短時間で熟睡できるおすすめ快眠グッズ12選！睡眠の質が悪い人必見

『Recovery Sleep敷きパッド』は、赤外線で温熱効果をもたらし、睡眠の質の向上が期待できる敷きパッドです。

繊維の専門家が考えた特殊素材で、温熱効果があるとされ、睡眠をアップデートすることができます。

またマットレスにや敷布団に、シーツの代わりに使うだけで、睡眠環境の改善ができるので、非常に便利です。

質感としては、一般的なシーツと比べて少し厚みがあり、もちっとした感触で、実際に寝てみても体が温まる感覚があります。

マットレスやベッド本体のように手間や大きな費用が掛かるわけではなく、簡単に使えて、睡眠の改善が期待できるので、ぜひ試してみてください。

『循環式 冷却・温め安眠シート HEAT&COOL』は、冷やすことも温めることもできるシートで、一年を通して安眠を手助けしてくれます。

電動ですが、電気の嫌な熱さや乾燥することもなく、どんな方でも使いやすいです。

寝る際はもちろんですが、座っている時にお尻や足の下に敷いて、身体を冷やさないこともできるので、非常に便利でしょう。

また8時間使っても電気代は約2円と、家計を圧迫することもないです。

夜暑くて寝苦しい、または寒くて起きてしまうという方は、ぜひ試してみてください。

オーダー枕の店「まくらぼ」から販売されている『オーダーまくら』。

日々の生活を悩ませる肩こり・首コリ・睡眠不足などの問題は、自分にピッタリの枕を見つけることで解消するかもしれません。

まくらぼでは2mm単位の高さ調整が可能で、中材を入れるポケットが8つ付いています。

また敷布団を変えた、マットレスを変えた時にも対応できる、高さ調整のウレタンベースもセットになっているそうです。

中材も自由に選択可能。毎日使うものなので自分の納得するものを選びたいですね。

『ワコール　睡眠科学　シルクサテンパジャマ』は睡眠科学をもとに寝るときの心地よさを追求したロング袖・ロングパンツのパジャマです。

ワコール人間科学研究所が行った、睡眠時の体に関する研究から、「動き」「温度」「肌」の3点での心地よさを形にしています。

人の肌に近い成分を含むシルクを用いているので、肌との摩擦が少なく、馴染みやすいこともおすすめポイント。

形もスッキリとしたシルエットですが、腕周りにゆとりをもたせているため、寝るときにも動きやすくて快適です。

メンズ用とレディース用の2つから選べ、色もそれぞれ3種類用意されているので、ぜひお揃いのものを選んでみてください。

素肌に心地よい天然素材を、日本伝統の産地で丁寧に作った、こだわりシリーズ“素肌嬉布 ~すはだきふ~”の『シルク毛布』。

繊細なシルク糸をいずみオズの熟練の技で織り上げ、なめらかでやわらかく、光沢が美しいブランケットに仕上げました。

シルク毛布のほか、カシミヤ毛布やウール毛布など様々な種類の毛布が用意されています。

掛ふとんや敷きパッドなども、すべて同サイトで揃えることができるため、寝具を一式揃えたいという方におすすめです。

『タンスのゲン 二枚合わせ羽毛布団』は、あい掛け布団と肌掛け布団の二枚合わせの羽毛布団です。

春・秋はあい掛けを、夏は肌掛けを使うことで、それぞれの季節にあった快適な暖かさで使えます。また寒い時期には、2枚を合わせることでより暖かくすることが可能です。

素材には、CILゴールドラベルを取得したダウンパワー400dp以上（かさ高165mm以上）の日本製羽毛を使用し、羽毛の性能・品質ともに保証されています。

羽毛布団は、どの季節にも対応できる快眠グッズなので、1枚あると非常に便利でしょう。

『王様の抱き枕』は超極小ビーズ素材の“むにゅふわ”な感触と、しっかりしたボリュームが特徴の抱きまくらです。

柔軟性と適度な反発力、そしてクッション性が抜群なので、抱きつき感も格別です。

抱きついた姿勢に合わせて形が変化するため、挟み込んでも手や足に負担がかかりにくく、楽な体勢で使うことができます。

また中央に向けて太くなっており、胸から首にかけて体を優しく支えてくれるので、痛みも感じません。横向きで寝る方にはぴったりの快眠グッズです。

『Tenswall　アロマディフューザー』は超音波式の卓上加湿器です。最大6時間までのタイマー機能がついているため、寝るときにも便利に扱えます。

香りを含んだミストで加湿してくれるため、蒸気が熱くなりすぎず、お部屋にうるおいとリラックスをもたらしてくれるでしょう。

ライトは7色2段階に明るさ調整可能で、リビングや寝室はもちろん、デスク周りでも香りを楽しめます。

また超音波式は、やけどの心配もなく、お子さんやお年寄りがいるご家庭でも安心です。

タンク内の水がなくなると自動でOFFになる機能がついているため、うっかり空焚きをしてしまう危険性もありません。

簡単にフローラルな香りを楽しめる『ease アロマオイル　エッセンシャル　ラベンダー』。

小瓶一つで設置などの手間いらずなため、リラックスしたいと思ったときにいつでも使えるのがポイントです。

香りの強さが控えめで、フローラルさの中に、少しだけスーッとした香りと樟脳臭を感じる香りになっています。

精油は天然の植物から抽出されており、草原のような野性的な香りを感じることができます。

様々な種類があるため、気分を変えたいときには、違う香りを使い分けるのもいいかもしれません。

蒸気で毎日の疲れ目を優しく癒やしてくれる『めぐりズム　蒸気でホットアイマスク』。

スマホやパソコンなどで毎日酷使する目を、約40℃の蒸気浴で暖かく包み込みます。

使い方は簡単。袋から取り出すだけで温まるので、開けてすぐに使うことができます。

また持続時間は20分。座っていても横になっても、目元にピタッとフィットしてくれるでしょう。

内容量は5枚入りと12枚入りから選べ、無香料のほか、ラベンダー・カモミール・ローズ・完熟柚子など香りも用意されています。自分の用途や気分ごとに使い分けてみてください。

一日頑張った耳のお休みタイムにおすすめなのが、北欧生まれのイヤープラグ『SILENCIA Sleep(スリープ)』です。

ゆっくり膨らむため耳に入りやすく、また使い心地もソフトなので、長時間使っても疲れにくい作りになっています。

種類は用途に合わせた2種類。「ピンク」と「ピンクマーブル」は主に高周波域を減らし、仕事や読書勉強などの集中したいときに使います。

「ブルーマーブル」は低～高周波までの全域の音を減らせ、仮眠や静かな環境で眠りたいときにおすすめです。

イヤープラグは、パートナーのいびきが気になるときにも便利な快眠グッズなので、ぜひ試してみてください。

光と影を使って、幾何学的な模様を生み出すスタンドライト「Symphonie F フロアライト」です。

自宅用にはもちろん、プレゼント用としてもおすすめの遊びココロに富んだ快眠グッズになっています。

取付け可能な電球は、白熱球のほかLED電球も対応。

温かみのあるオレンジに近い色の電球から、しっかり明るい白色LEDまでつかえるため、寝室・リビングなど、場所を選ばずに使うことができます。

明るくするだけでなく、雰囲気を出すための照明にもぴったりでしょう。