【全67ジム】東京都内(渋谷・表参道)でおすすめのジム5選!人気ジムを徹底比較

東京都内でも特にジムが密集している渋谷・表参道エリア。このエリアには、100以上のジムあります。

若者も多くジム利用者がとても多いため、これだけのジムが密集しているわけですが、実際のところ100箇所以上もジムがあっては、どこがいいのかなんてわかりませんよね。

そこで今回、UPDAYS(アップデイズ)編集部は、渋谷・表参道にある100以上あるジムの中から人気の67ジムを徹底調査しました。

その中から5ジムを厳選し、本当におすすめできる東京のジムを紹介していきます。

まずは、「ジムの選び方があまりわからない…」という方に向けて、ジムの選び方から紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

<先に厳選した5ジムをチェックする>

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渋谷・表参道のジムの選び方

まずは、東京のジムの選び方を3つ紹介していきます。

いまいち選び方がよくわからないという方は、ぜひ参考にしてみてください!

鍛える・痩せたい部位を決める

ダイエットと筋力トレーニングのどちらにも共通して言えることは、部位によって効果的な方法が異なることです。

たしかに運動していれば、痩せますし筋肉も付きます。しかし、適切な方法でなければ効果も出にくく、「きついのに理想に全然近づいていない」となってしまうでしょう。

なので、まずジムを選ぶ際は、自分が鍛えたいあるいは痩せたい部位を明確にして、どの方法が効果的なのかを調べましょう!

目的に応じてトレーニングの内容を選ぶ

ジムに通う方の中には、筋トレを目的としている方や、ダイエットを目的としている方、体型キープを目的としている方など様々です。

ジムもそれぞれの目的に応じた内容を用意しているわけですが、全ての目的に対応したメニューを用意しているかはわかりません。

なので、ジムを選ぶ際は必ずトレーニング内容をチェックしましょう。

  • 筋トレを目的としている方:主にマシンを利用したトレーニング
  • ダイエット・運動不足解消を目的としている方:ヨガやピラティス
  • 体型キープを目的としている方:基礎代謝を向上させるトレーニング

トレーナーのレベルをチェック

ジム選びにおいて、トレーニング内容もちろん大事ですが、トレーナーのレベルが何より大切だといえます。

大手ジムだと一定のレベルは保たれているかもしれませんが、個人ジムなどを選ぶ際には特にチェックしたほうがいいでしょう。

具体的には、所属トレーナーがどのような資格を持っているかを確認してみましょう。

どのような資格を持っているのかを確認することで、トレー二ングに詳しいのはもちろんですが、栄養学など、他にどのようなことに詳しいのかを要チェックです!

おすすめの東京(渋谷・表参道)のジム5選

ここからは、編集部が調査した全67ジムの中から厳選した10ジムをそれぞれ紹介していきます。

先ほど解説した選び方を参考にしながら、ぜひあなたにぴったりの東京のジムを見つけてくださいね!

  • CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)
    CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)
  • 1.東京・渋谷

    CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)

    体験料金 3,000円(税込)

    CYCLE & STUDIO R公式サイトで詳細を見る
  • 大迫力のVR映像を見ながらヒップラインを引き締める!

  • 東京・渋谷にある『CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルスタジオ アール 渋谷)』は、映像や音楽を楽しみながらワークアウトができる、新感覚のトレーニングジムです。

    オープンした月の体験者数は、一般的なスポーツクラブのおよそ70〜80倍にあたる、約2500人の申し込みがあったと言われており、今でも注目を集めています。

    中でも人気のあるプログラムが、VR映像を見ながらインドアバイクで行うグループトレーニング「THE TRIP ™」。ヒップラインを引き締めるのに効果的で、その迫力ある映像に没入してしまう方も多いそうです。

    また、体験料金も3,000円(税込)とお得になっています。ぜひ一度、新感覚のトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

  • 電話番号
    03-5428-0234
    アクセス
    東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
    最寄り駅
    渋谷駅から徒歩1分
    営業時間
    火〜金7:00〜15:00、17:30~23:00/土日祝10:00〜20:00
    定休日
    月曜日
  • トータルワークアウト渋谷店トータルワークアウト渋谷店
    トータルワークアウト渋谷店トータルワークアウト渋谷店
  • 2.東京・渋谷

    トータルワークアウト渋谷店

    体験料金 3,240円~

    トータルワークアウト公式サイトで詳細を見る
  • 66万人のデータをもとに効率よく体を鍛えられる

  • 『トータルワークアウト渋谷店』は、渋谷駅から徒歩10分(約600m)にあるトレーニングジムです。世界最先端のトレーニング技術及び、66万人のアスリートの成功データをもとに効率良く体を鍛えることができるトレーニングメニューが提供されています。

    様々なトレーニングメニューからパーソナルトレーナーが、あなたに最適なメニューを提供してくれるので、気になる部分にアプローチすることができるでしょう。

    また、一番の注目トレーニングは、最高心拍数85%の時を狙った持久トレーニング「V.O.(Volume of Oxygen)TRAINING」です。

    脂肪燃焼効率を促進することはもちろん、極限状態での動きをコントロールする能力向上、そして何より力の持続性UPを目的としています。

    トータル・ワークアウト渋谷店では、天気の良い日には外から日差しが差し込むため、気持ちよくトレーニングができると好評です。

    料金3240円~で体験することもできるので、ぜひ一度問い合わせてください!

    ※予約が埋まっていることが多いので、希望日の1週間前くらいに予約しておくことをおすすめします!

  • 電話番号
    03-5728-2029
    アクセス
    東京都渋谷区円山町3-6 E・スペースタワー3F
    最寄り駅
    渋谷駅から徒歩10分
    営業時間
    平日7:00~23:00/土曜8:00~20:00/日祝9:00~18:00
    定休日
    不定休
  • LAVA渋谷店
  • 3.東京・渋谷

    LAVA渋谷店

    体験料金 500円(税込)

    LAVA公式サイトで詳細を見る
  • 日本最大級のホットヨガスタジオ!手軽に本格的なヨガを楽しめる

  • 『LAVA渋谷店』は、渋谷駅から徒歩7分のホットヨガスタジオ。

    『LAVA』は、日本最大規模のヨガスタジオで、比較的女性専用の店舗が多いですが、LAVA渋谷店は男女共用スタジオです。

    さらに、渋谷クロスタワー店との相互利用も可能で、また、ヨガマットやバス&フェイスタオル、ヨガウェアなどをレンタルすることができるので、手軽に通うことができるでしょう。

    『LAVA渋谷店』には、ホットヨガ、常温ヨガ、フローティングヨガなど様々な充実したプログラムが設けられています。

    また、500円(税込)という超お手軽価格で体験することができ、さらに体験当日の入会で入会金とメンバー登録料金(およそ1万円)が0円になります。

    一般的なジムとは少し違いますが、「ジムはムキムキな人が多そうで気が引ける」「少し体をスリムにしたい」と考えている方は、ぜひ『LAVA』を試してみてください。

  • 電話番号
    0570-004-515
    アクセス
    東京都渋谷区道玄坂2丁目23−12 フォンティスビル 6F
    最寄り駅
    渋谷駅から徒歩7分
    営業時間
    レッスン開催時間によって異なります
    定休日
    第2木曜
  • CREBIQ 渋谷店CREBIQ 渋谷店
    CREBIQ 渋谷店CREBIQ 渋谷店
  • 4.東京・渋谷

    CREBIQ 渋谷店

    料金 月々8,200円(税込)~

    CREBIQ公式サイトで詳細を見る
  • 女性のボディメイクに特化したパーソナルジム

  • 渋谷駅から徒歩5分と好立地なトレーニングジム『CREBIQ 渋谷店』。

    女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーが、一人一人に最適なプログラムを提案してくれます。

    トレーニングを行う前には身体の分析を実施。解析結果をもとに最適な個別プログラムをトレーナーが作成してくれることが大きな特徴です。

    ただプログラムを組むだけではなく、トレーニング中のウエイトのかけ方、身体のラインや姿勢など徹底的にアドバイスしてくれます。

    また、女性が敬遠しがちなウエイトトレーニングを、CREBIQでは積極的に採り入れています。

    ウエイトトレーニングは、成長ホルモンの分泌促進により、脂肪分解の促進や細胞の再生力を高め、若返り効果やその他コラーゲンの合成促進で肌の水分も保持できるので、肌にハリ艶を与えることもできるでしょう。

    「体をしっかり絞りたいけど、パーソナルジムって不安」という女性にもおすすめのパーソナルジムです!

  • 電話番号
    0120-987-129
    アクセス
    東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
    最寄り駅
    渋谷駅から徒歩5分
    営業時間
    平日 10:00〜23:00(無料カウンセリング最終受付21:30、トレーニング最終受付22:00)土日祝 10:00〜19:00(無料カウンセリング最終受付17:30、トレーニング最終受付18:00)
    定休日
    不定休
  • ティップ.クロスTOKYO 渋谷ティップ.クロスTOKYO 渋谷ティップ.クロスTOKYO 渋谷
    ティップ.クロスTOKYO 渋谷ティップ.クロスTOKYO 渋谷ティップ.クロスTOKYO 渋谷
  • 5.東京・渋谷

    ティップ.クロスTOKYO 渋谷

    料金 月額7,500円(税抜)~

    ティップ.クロスTOKYO公式サイトで詳細を見る
  • 最先端の技術で、飽きずに続けられるジム

  • 渋谷駅から徒歩5分と駅近のデザイン性溢れるスポーツジム『ティップ.クロスTOKYO 渋谷』。

    ティップクロスは、何よりも設けられているプログラムが多いことが特徴です。

    およそ90種類のプログラムメニューの中から自分に合ったプログラムを自由に選択することができます。

    また最先端技術を取り入れ、飽きずに続けられると口コミで人気になっているジムです。

    おすすめのメニューは、3次元の全身エクササイズでカラダを変える「TRX®プログラム」。20分という短時間で行うことができ、かと言ってハード過ぎるわけでもないので、ティップネスに入会した際には、ぜひチャレンジしてみてください!

  • 電話番号
    03-3770-3531
    アクセス
    東京都渋谷区宇田川町16-4
    最寄り駅
    渋谷駅から徒歩5分
    営業時間
    平日7:00-23:15/土曜9:30-22:00/日祝9:30-20:00
    定休日
    毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館

まとめ

この記事では、編集部が調査した67ジムの中から、厳選した10ジムを紹介しました。
最後に、ジムを選ぶ際のポイントを3つまとめておきます。

  • 鍛える・痩せたい部位を決める
  • 目的に応じてトレーニングの内容を選ぶ
  • トレーナーのレベルをチェック

渋谷・表参道のジムに通う場合は、この3点をチェックしながら、自分にぴったりのジムを見つけてくださいね!

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