選び方には注意が必要!ココナッツオイルのおすすめ8選【2019年版】

ダイエット効果や美肌効果、髪などのケアにも効果があると言われている「ココナッツオイル」。様々な用途がある中、一体どのココナッツオイルを使うのがベストなのでしょうか?

ココナッツオイルには複数の種類があり、選び方を間違えてしまうと、効果が弱まってしまうと言われているので、注意が必要です。

そこで今回は、ココナッツオイルの選び方、おすすめのココナッツオイルを厳選して8個紹介していきます!

原産地や製法などのポイントをまとめているので、ぜひ参考にしてみてください!

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ポイントは5つ!ココナッツオイルの選び方

ココナッツオイルのおすすめを紹介する前に、まずは選び方を確認しましょう。
今回は大きく、5つのポイントにまとめてみました。

  • ココナッツオイルの種類をチェックする
  • コールドプレス製法で作られているか
  • 原産地はフィリピン産かスリランカ産
  • 認証・認定で安全性を確認する
  • 中鎖脂肪酸の割合に注意

1、ココナッツオイルの種類をチェックする

ココナッツオイルには、以下の3種類が存在します。

  • RBDココナッツオイル
  • バージンココナッツオイル(VOC)
  • エクストラバージンオイル

高温で圧搾し、化学処理をしたものが「RBDココナッツオイル」で、匂いが気にならないという特徴があります。
一方、低温で圧搾しただけのものが「バージンココナッツオイル(VOC)」で、栄養の豊富さがポイントです。

そのため、ダイエット効果や美容効果を期待するのであれば、バージンココナッツオイルを選ぶようにしましょう。

また、バージンココナッツオイルの中でも上質なものは「エクストラバージンオイル」と言われています。しかし、この2種類に明確な違いはないため、どちらを選んでも大丈夫です!

2、コールドプレス製法で作られているか

ココナッツオイルを選ぶ際には、コールドプレス製法(低温圧搾法)かどうかを確認するようにしましょう。

コールドプレス製法とは
温度が上がらないように、ゆっくりと絞り出す製法。オイルの風味や香り、栄養素を損なわずに抽出できる。

従来の製法の場合、短時間でたくさんオイルを抽出する過程で、オイルの風味や香り・栄養素が損なわれてしまいます。

しかしこのコールドプレス製法の場合、ゆっくりと低い温度でオイルを抽出するので、豊富な栄養成分をそのまま摂取することが可能です。

ここで紹介しているおすすめの商品は、すべてコールドプレス製法のココナッツオイルなので、安心してください。

3、原産地はフィリピン産かスリランカ産

ココナッツオイルの原産地は、フィリピン産かスリランカ産を選ぶことも、ポイントの1つとなります。

フィリピンでは、農業省の元に「ココナッツ庁」と呼ばれる政府の機関が設置されており、国を上げてココナッツの栽培に力を入れています。

そのため、生産体制がしっかりしていると評判で、高品質なココナッツが取れるそうです。

またスリランカ産では、高品質でありながら、サラリとした舌触りのココナッツが採取できます。

4、認証・認定で安全性を確認する

ココナッツオイルの安全性は、「認証・認定」を受けているかで調べることができます。

認証・認定とは、商品の品質や農薬の有無などを、農林水産省がチェックして、安全だと確認されたものだけが表示できるものです。日本で言えば、「有機JAS認定」が認証・認定にあたります。

認定・認証の一例
・有機JAS認定(日本)

・USDA認証(アメリカ)

・EUオーガニック認証(ヨーロッパ)

ココナッツオイルは毎日食べ続けることで、ダイエット効果や美容効果を期待できるものなので、安全性はとても重要です。ぜひ認証・認定を受けているか、チェックしてみてください。

5、中鎖脂肪酸の割合に注意

ココナッツオイルは、60~80%の中鎖脂肪酸が含まれるものを選ぶのがおすすめです。

中鎖脂肪酸は、ほかの油と比べて分解されやすく、通常の4~5倍の速さでエネルギーに変換される性質を持っています。

実際に、一般的な油よりも、中鎖脂肪酸を摂取した人のほうが痩せやすいことが、研究で証明されているそうです。

また中鎖脂肪酸には、空腹感を解消する効果もあると言われているので、なかなかダイエットが成功しない方にもおすすめします。

ちなみに、中鎖脂肪酸が100%配合されているものは「MCTオイル」と呼ばれています。

原材料は同じココナッツですが、味や期待される効果が異なるため、間違わないようにしてください。

おすすめのココナッツオイル8選

ここからはおすすめのココナッツオイルを8個紹介します!

先ほどの選び方でまとめたように、産地や製法など注目して見ていきましょう!

  • COCOCURE バージンココナッツオイル
  • ココナッツキュア

    COCOCURE バージンココナッツオイル

    参考価格 1,600円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • まるで生のようなココナッツの香り!

  • まるで生の開けたてのような、ココナッツの香りが漂う、『COCOCURE バージンココナッツオイル』。

    輸送中の内部温度を徹底的に管理し、最良の鮮度と品質を保ったまま輸送しているので、フレッシュなココナッツを味わうことができます。

    フェアートレード農場から直接輸送をしており、他のバージンココナッツオイルに比べて価格が安くなっていることも特徴の1つです。

    また、100%無農薬ココナッツを使用し、オーガニックの基準が厳しいアメリカでもUSDAオーガニック認証を取得しているので、安全性も保証されています。

  • 原産地
    フィリピン
    容量
    412ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス)
    中鎖脂肪酸
    認証・認定
    有機JAS認定(日本)、USDA認証(アメリカ)、EUオーガニック認証(ヨーロッパ)
  • エキストラバージンココナッツオイル
  • エクーア

    エキストラバージンココナッツオイル

    参考価格 1,600円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • ココナッツの質にこだわり、劣化もしにくい

  • コールドプレスで抽出されたフィリピン産高品質オイル『エクーア エキストラバージンココナッツオイル』。

    無農薬、無精製、無漂白、無肥料、Non-GMO(遺伝子組み換え非使用)のココナッツだけを使用することに、こだわっているのが特徴です。

    エクーアのエキストラバージンココナッツオイルは、現地検査も含む厳しい認証である、ハラル認証やコーシャ認証を受けています。

    また、ココナッツオイルの残留水分を抑えることでココナッツオイルの劣化を防いでおり、長持ちすると好評です。

  • 原産地
    フィリピン
    容量
    500ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス)
    中鎖脂肪酸
    69.2%
    認証・認定
    有機JAS認定、USDAオーガニック認証、EUオーガニック認証、フィリピン政府認定オーガニック、米国FDA認証、ハラル認証、コーシャ認証
  • エキストラヴァージンココナッツオイル
  • BeGarden

    エキストラヴァージンココナッツオイル

    参考価格 1,400円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • オーガニック認証を受けている安心のココナッツオイル

  • BeGardenの『エキストラヴァージンココナッツオイル』では、原産地と日本国内でのダブルチェックをするなど、品質管理にこだわりを持っています。

    フィリピンのココナッツ庁をはじめ、5つの機関からオーガニック認証を受けているココナッツオイルです。

    そんなBeGardenの『エキストラヴァージンココナッツオイル』には、炭水化物・コレステロール・トランス脂肪酸・食品添加物が含まれていません。

    また酸化に強い特徴という特徴があり、揚げ物や炒め物などの調理に使用しても油臭くなく、さくっと仕上がるのが特徴です。

  • 原産地
    フィリピン・ミンダナオ島
    容量
    420ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス)
    中鎖脂肪酸
    68%
    認証・認定
    有機JAS認定(日本)、USDA認証(アメリカ)etc.
  • バージンココナッツオイル
  • レインフォレストハーブジャパン

    バージンココナッツオイル

    参考価格 1,600円

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  • 保存料不使用で、自然なココナッツの味を楽しめる

  • 一番搾りのオイルのみを使用し、数年の長期保存が可能の『レインフォレストハーブ バージンココナッツオイル』。

    保存料を全く含まず、漂白、外見、味に関する加工も一切施していないため、自然なココナッツの味を楽しむことができます。

    レインフォレストハーブのココナッツオイルは、商品に悪影響が出ないよう、ガラス瓶を使用しているのが特徴です。また、普通のココナッツオイルよりも香りやラウリン酸などの成分が濃厚に含まれています。

    よりココナッツオイルの香りを楽しみたい方に、おすすめの商品です。

  • 原産地
    フィリピン
    容量
    500ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス)
    中鎖脂肪酸
    65%
    認証・認定
    有機JAS認定
  • エクストラバージンココナッツオイル
  • ハンズ

    エクストラバージンココナッツオイル

    参考価格 1,200円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • さらさらした舌ざわりが特徴で、食べやすい

  • 「ビタミンE」「中鎖脂肪酸」「ラウリン酸」が豊富で、ココロもカラダもすっきりできる『ハンズ エクストラバージンココナッツオイル』。

    ハンズのココナッツオイルは、さらりとした舌触りが特徴の、スリランカ産ココナッツを使用しているため、食べやすいのが特徴です。

    また無精製・無漂白・無添加・無農薬にこだわっており、栄養成分を壊さず抽出しています。

    朝食のスムージーやトーストに入れることで美味しく食べることができるので、ぜひ試してみてください!

  • 原産地
    スリランカ
    容量
    200ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス法)
    中鎖脂肪酸
    62.9%
    認証・認定
    有機JAS認定
  • 有機エキストラバージンココナッツオイル
  • SOMA FACTORY

    有機エキストラバージンココナッツオイル

    参考価格1,500円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • 無精製の100%天然ココナッツオイル!ボディケアにも!

  • トランス脂肪酸、コレステロール、炭水化物などを全く含んでいない『SOMA FACTORY 有機エキストラバージンココナッツオイル』。

    有機栽培されたココナッツを、生の果肉のままコールドプレスして抽出された、無精製の100%天然オイルです。

    漂白や脱臭といった化学処理を一切行っていないため、安全性が保証されています。

    コーヒーや紅茶、ドレッシング、炒め物やトーストのバター代わりにはもちろん、ボディマッサージ、ヘアケア、メイク落としにも使える万能オイルです。

  • 原産地
    スリランカ
    容量
    500ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス)
    中鎖脂肪酸
    50%
    認証・認定
    有機JAS認定、USDAオーガニック認証
  • エクストラバージンココナッツオイル
  • Vita Coco

    エクストラバージンココナッツオイル

    参考価格 2,500円

    Amazonで詳細を見る
  • 日本の認定を受けた安心安全のココナッツオイル

  • 「安心」と「安全」を追求した、Vita Cocoの『エクストラバージンココナッツオイル』。

    最大のこだわりは、地元農家と協業し、コールドプレス法で一滴一滴搾り出したオイルを、日本のGMP認定工場(※)で充填していることです。

    最終加工を国内で行なっており、安全で高品質であることから、多くの人気を集めています。

    またVita Cocoのガラス瓶は、国産のものを使用し、広口で使いやすいサイズ感になっています。キッチンでもお洒落に馴染む、南国のビーチを連想させるブルーのパッケージなので、プレゼントにも最適です。

    ※GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造出荷まで全ての過程において、製品が「安全」につくられ、「一定の品質」が保たれるようにする為の製造工程管理基準です。

  • 原産地
    スリランカ
    容量
    250g
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス法)
    中鎖脂肪酸
    60%
    認証・認定
    GMP認定
  • 有機バージンココナッツオイル
  • Happy Coconut LLC

    有機バージンココナッツオイル

    参考価格 1,600円

    Amazonで詳細を見る
  • スリランカからの直接輸入で、コストパフォーマンス◎

  • スリランカ産ココナッツをふんだんに使用した、『Happy Coconut! 有機バージンココナッツオイル』。

    スリランカの生産者から直接、輸入しているため、購入しやすい価格設定になっていることが特徴です。

    また、Happy Coconut!のココナッツオイルは、スリランカの生産工場で生産されています。

    この工場は、優良な衛生管理の証である「ISO22000」や「HACCP」の認定を受けているため、安全・安心です。

    高品質なココナッツオイルを低価格で楽しみたいという方に、Happy Coconut!のココナッツオイルをおすすめします!

  • 原産地
    スリランカ
    容量
    500ml
    製法
    低温圧搾法(コールドプレス法)
    中鎖脂肪酸
    67.3%
    認証・認定
    有機JAS認定、USDAオーガニック認証、 EUオーガニック認証

おすすめのココナッツオイル比較表

ここでは、おすすめのココナッツオイルを比較一覧表にまとめてみました。特徴などをぜひ比べてみてください。

  • 商品画像
  • 商品名
  • 特徴
  • 価格
  • 原産地
  • 容量
  • 製法
  • 中鎖脂肪酸
  • 認証・認定
  • 商品リンク
  • COCOCURE バージンココナッツオイル

    ココナッツキュア

  • COCOCURE バージンココナッツオイル
  • まるで生のようなココナッツの香り!
  • 参考価格 1,600円
  • フィリピン
  • 412ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス)
  • 有機JAS認定(日本)、USDA認証(アメリカ)、EUオーガニック認証(ヨーロッパ)
  • 詳細を見る
  • エキストラバージンココナッツオイル

    エクーア

  • エキストラバージンココナッツオイル
  • ココナッツの質にこだわり、劣化もしにくい
  • 参考価格 1,600円
  • フィリピン
  • 500ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス)
  • 69.2%
  • 有機JAS認定、USDAオーガニック認証、EUオーガニック認証、フィリピン政府認定オーガニック、米国FDA認証、ハラル認証、コーシャ認証
  • 詳細を見る
  • エキストラヴァージンココナッツオイル

    BeGarden

  • エキストラヴァージンココナッツオイル
  • オーガニック認証を受けている安心のココナッツオイル
  • 参考価格 1,400円
  • フィリピン・ミンダナオ島
  • 420ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス)
  • 68%
  • 有機JAS認定(日本)、USDA認証(アメリカ)etc.
  • 詳細を見る
  • バージンココナッツオイル

    レインフォレストハーブジャパン

  • バージンココナッツオイル
  • 保存料不使用で、自然なココナッツの味を楽しめる
  • 参考価格 1,600円
  • フィリピン
  • 500ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス)
  • 65%
  • 有機JAS認定
  • 詳細を見る
  • エクストラバージンココナッツオイル

    ハンズ

  • エクストラバージンココナッツオイル
  • さらさらした舌ざわりが特徴で、食べやすい
  • 参考価格 1,200円
  • スリランカ
  • 200ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス法)
  • 62.9%
  • 有機JAS認定
  • 詳細を見る
  • 有機エキストラバージンココナッツオイル

    SOMA FACTORY

  • 有機エキストラバージンココナッツオイル
  • 無精製の100%天然ココナッツオイル!ボディケアにも!
  • 参考価格1,500円
  • スリランカ
  • 500ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス)
  • 50%
  • 有機JAS認定、USDAオーガニック認証
  • 詳細を見る
  • エクストラバージンココナッツオイル

    Vita Coco

  • エクストラバージンココナッツオイル
  • 日本の認定を受けた安心安全のココナッツオイル
  • 参考価格 2,500円
  • スリランカ
  • 250g
  • 低温圧搾法(コールドプレス法)
  • 60%
  • GMP認定
  • 詳細を見る
  • 有機バージンココナッツオイル

    Happy Coconut LLC

  • 有機バージンココナッツオイル
  • スリランカからの直接輸入で、コストパフォーマンス◎
  • 参考価格 1,600円
  • スリランカ
  • 500ml
  • 低温圧搾法(コールドプレス法)
  • 67.3%
  • 有機JAS認定、USDAオーガニック認証、 EUオーガニック認証
  • 詳細を見る

まとめ

この記事では、ココナッツオイルのおすすめ8選を紹介しました。

栄養成分が豊富なココナッツオイルを選ぶためにも、低温圧搾法(コールドプレス法)であることは必須です。

また、ココナッツオイルは種類によって、認証による安全性や、産地による風味が異なるので、注意してください。

ぜひここで紹介したおすすめのココナッツオイルで、キレイになりましょう!

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