おすすめの人気フォームローラー10選【初心者向けや電動タイプも】

家でもお手軽に筋膜リリースを行えると話題の「フォームローラー」。

日々の生活に取り入れることで、ダイエットや健康に良いとされていますが、色々種類があって選ぶのもなかなか難しいですよね。

目的によっても合うものがかなり変わってくるので、しっかり選んでいく必要があるでしょう。

そんなあなたに向けて今回は、編集部が調査した全26商品の中から厳選して、おすすめの商品を紹介していきます。

おすすめの商品とあわせて期待できる効果や選び方も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

>おすすめの商品を今すぐチェック

フォームローラーに期待できる効果

フォームローラーとは、表面に凹凸がある筒状(丸形)のストレッチ器具で、筋膜リリースをする際に非常に役に立ってくれます。

筋膜とは、筋肉を覆っている膜のことで、筋肉をスムーズに動かすためにもこの筋膜の柔軟性が重要です。

フォームローラーで筋膜をほぐしていくことで、筋肉がスムーズに動くようになるので、スポーツをしている人はもちろん、日常生活でも体が軽く感じられるでしょう。

運動不足を解消したい、疲れがたまりやすい、身体が重く感じるという方にぴったりのアイテムです。

失敗しないフォームローラーの選び方

まずは、フォームローラーを買ったことがない方に向けて、失敗しないためのフォームローラーの選び方を簡単に解説していきます。

ポイント

・自分に合ったサイズを選ぶ

・表面の形状と硬さを選ぶ

・新登場「振動式フォームローラー」をチェックする

「もうわかっている」という方は、編集部が厳選した”おすすめフォームローラー10選をご覧ください。

自分に合ったサイズのフォームローラーを選ぶ

ほとんどのフォームローラーは、全身の筋膜リリースを行いやすい約15×30cmサイズで作られています。

コンパクトで邪魔にならず、持ち運びも簡単なので、迷った場合まずは15×30cmサイズがおすすめです。

筋膜リリース以外にもストレッチなどを行いたい場合は、98cm程度の長さがあるフォームローラーを購入すると良いでしょう。

ほとんどの男性の方であれば上半身が全て乗るのがこのサイズです。ただし、身長が180cm以上ある方は、98cmよりも大きいサイズのものがおすすめです。

また、持ち運びたいで使いたい場合は、先ほど紹介した2つのサイズでは、少し邪魔になってしまうかもしれません。

その場合は、直径6~12cmほどのボール状フォームローラーがおすすめです。

しかし、コンパクトな分サイズが足りないため、太ももや背中に使う場合は使うのが難しいかもしれません。

まとめると、

  • 迷った場合(初心者の方)→15×30cm規格フォームローラー
  • がっつり使いたい場合→98cm規格フォームローラー
  • 軽く使いたい場合→ボール状フォームローラー

といった形で選んでいくと、失敗する可能性はかなり下がるでしょう。

フォームローラーの表面の形状と硬さをチェック

フォームローラーを使う上で、”無理して体に負荷を与えない”ことが大切にされています。

表面が硬くボコボコしているフォームローラーほど、体に強い刺激を与えます。

人によって耐えられる刺激の強さは異なるので、使われている素材と表面の形状は要チェックです。

もし初心者の方で、どれくらい硬さ・形状のフォームローラーを購入すれば良いかわからない方は、少し柔らかめで表面の凹凸が少なめのフォームローラーを購入すると良いかと思います。

自分の体重の掛け具合で、ある程度は刺激を調節することができるので。

また、初めに購入したフォームローラーが物足りなくなったら、もう少し刺激が強いフォームローラーを購入して、少しずつステップアップすることをおすすめします。

新登場「電動式フォームローラー」もおすすめ

最近では、フォームローラーの中でも、内部にモーターが搭載されている”電動式フォームローラーが販売されています。

一見すると普通のフォームローラーのように見えますが、パワフルな振動を与えることができるので、普通のフォームローラーではほぐすことのできない筋肉組織の深層部まで刺激することができます。

従来より効果的なボディケアが行えるようになりました。

また、マッサージ機のように使用することもでき、トレーニング前に使用すると筋肉が程良くほぐされ、可動域が広がります。

アスリートの中でも使用している方がいるほどの効果とされており、ウォーミングアップやクールダウンなどにおすすめです。

通常のものよりは高くなってしまいますが、最近では電動でも比較的お求めやすいものも多く、一度チェックしてみるといいでしょう。

おすすめのフォームローラー10選

ここからは、編集部が調査した全26商品の中からおすすめのフォームローラーをそれぞれ紹介していきます。

人気メーカーの商品をくまなく調査し、安くてコストパフォーマンスが高いもの、電動で高性能なものなど幅広く紹介していくので、ぜひあなたにぴったりのフォームローラーを見つけてくださいね。

  • ドクターエア
  • 1.ドリームファクトリー

    ドクターエア

    18,000円(税込)

    Amazonで詳細を見る
  • プロアスリートの要望に応えたセルフケアストレッチロール

  • 『ドクターエア』は、アスリートの要望を実現し、人の手を借りなくても身体のケアが行えるように考案された電動ストレッチロールです。

    3分間で1万回振動するパワーウェーブテクノロジーは、4段階の調節ができます。そのため、身体のコンディションに合わせた振動で使用すると良いでしょう。

    ヨガや筋トレ、ストレッチなど幅広い用途があり、身体のトータルサポートをこのストレッチロール1つで行えます。

    自宅で本格的なケアをしたい方には、この『ドクターエア』をおすすめします。

  • サイズ
    直径15cm
    重量
    746g(本体のみ)
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー
  • 2.Fungoal

    フォームローラー

    2,680円(税込)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • なめらか素材のメンタルリフレッシュローラー

  • 重さ0.5kgと扱いやすく、持ち運びにも便利な人気メーカー「Fungoal」のフォームローラー。

    表面はフラットで床を傷つけにくく、ストレッチのときに動かしやすい構造になっています。指圧のような強い刺激もないので、痛みが気になる方でも安心です。

    また初心者でもわかりやすいように、基本マニュアルがついているところも嬉しいポイント。数量割引サービスも受けられるので、業務用にまとめて購入したい方にもぴったりでしょう。

    特に肩こりが気になる方におすすめですが、90cmの長さがあるので全身をしっかりケアできますよ。

    Amazon楽天でもかなり評価が高いので、ぜひチェックしてみてください。

  • サイズ
    直径15cm×長さ90cm
    重量
    0.5kg
    タイプ
    円柱状
  • VYPER 2.0 ブラック
  • 3.株式会社ノースラン

    VYPER 2.0 ブラック

    36,000円(税抜)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • トップアスリートに評価されている振動付きフォームローラー

  • 『VYPER(バイパー)2.0』は、トップアスリート達が認めた、振動付きの電動フォームローラーです。振動させながら転がすことで、背中の筋肉まで効率よく筋肉をほぐすことができます。

    バイパーの振動効果は科学的にも証明され、「関節可動域が最大40%向上する」というデータを得ているそうです。

    特にこの『VYPER(バイパー)2.0』は、初代モデルに、より洗練された2層構造のアウターローラーを採用。

    振動レベルも3段階に調整できるため、ウォーミングアップ・疲労回復・筋膜リリース、どのタイミングでも活躍してくれるでしょう。

    「短時間で効果を最大限に引き出したい!」という方には、この振動付きフォームローラーをおすすめします。

  • サイズ
    直径約15cm、高さ30cm
    重量
    約1.2kg
    タイプ
    円柱状
  • ADAC-11501 フォームローラー
  • 4.adidas

    ADAC-11501 フォームローラー

    6,000円(税抜)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • アディダスのロゴがおしゃれな凹凸なしフォームローラー

  • アディダスが販売しているフォームローラーは、ロゴがおしゃれでアディダスが好きな方には嬉しいデザインになっています。

    こちらのフォームローラーの特徴は凹凸が少ないところです。

    凹凸が少ないので、筋膜リリースに起きがちな痛みも少なく初心者の方でも使いやすいでしょう。

    深層部分のコリよりも、軟部組織の疲労を改善したいときにおすすめです。

    凹凸があるフォームローラーに比べて滑りも良く、疲労改善効果など、リラクゼーションや睡眠前に体のケアをしたい時におすすめです。

  • サイズ
    直径14cm、高さ38cm
    重量
    730g
    タイプ
    円柱状
  • FOAM ROLLERFOAM ROLLER
    FOAM ROLLERFOAM ROLLER
  • 5.IMPHY

    FOAM ROLLER

    スタンダード/3,980円、ハード/4,600円(税抜)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • 3種のグリッドで筋肉をほぐすローラー

  • 『FOAM ROLLER』はその構造が特徴的です。3種のグリッドが筋膜のハリをほぐします。

    狭い面積を刺激するというよりは、広い範囲に均しく刺激を加えていき、痛すぎないので筋膜リリース初心者の人でも簡単にできるでしょう。

    他のフォームローラーに比べて柄や色も種類が豊富なので、ビビッドな色合いがかわいいと好評です。

    おしゃれな見た目ながら、しっかりとストレッチすることができます。

  • サイズ
    直径13.8cm、高さ33cm(スタンダード)/38cm(ハード)
    重量
    タイプ
    円柱状
  • ストレッチポール(R)EX
  • 6.ストレッチポール®

    ストレッチポール(R)EX

    9,180円(税込)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • ポイントでコリをほぐせる効果抜群のポール

  • ストレッチポール(R)EXは約98cmの長い見た目が特徴です。

    スポーツジムに必ずといっていいほど置いてある、専門家の支持が高いストレッチポールとなっています。

    ストレッチポールの上に仰向けになって眠るだけで、肋骨が開き深く呼吸をすることができるのが心地よいと定評です。

    柔らかい素材なので痛みは少なく、ほぐすというよりは体を整えメンテナンスをする時に効きます。

    1日5分使ってコロコロするだけで効果的、バストアップなどの効果もあると、ユーザーからとても好評なので、ぜひ試してみてください。

  • サイズ
    直径15cm、高さ約98cm
    重量
    700g
    タイプ
    円柱状
  • Massage Ball MB5™
  • 7.TRIGGERPOINT

    Massage Ball MB5™

    3,600円(税抜)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • 筋肉の奥まで浸透するフォームローラー

  • トリガーポイント社のMassage Ball MB5™は、セルフマッサージでは届きにくい筋肉の奥までほぐしてくれるのが特徴です。

    広い範囲を均等にほぐすというよりは、痛いところ狭く深く、深層部分まで指圧することができます。

    暇なときにコロコロボールの上にのるだけでかなりコリがほぐすことができるでしょう。

    特殊のEVAフォーム素材でテニスボールよりも耐久性において優れています。

    全体的なコリだけでなく狭く深く深層部まで届くような、少しの痛みも気持ちいいと感じられる筋膜リリースベテランの方にオススメのフォームローラーです。

  • サイズ
    直径12cm
    重量
    141g
    タイプ
    ボール状
  • グリッドフォームローラー
  • 8.ACEFITS

    グリッドフォームローラー

    参考価格 1,700円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • スムーズに筋膜リリースができるリラックスローラー

  • 『ACEFITSグリッドフォームローラー』は、凹凸が大きい部分と小さい部分があり、様々な刺激を与えることができます。

    3種類の凹凸で、肩こりや体のゆがみを解消してくれるでしょう。

    また、とても詳しい説明書も付属しているので、初心者の方でも使いやすいフォームローラーでしょう。

    「パンパンだった足のハリが改善された」といった口コミもあり、即効性が高いと評判のフォームローラーです。

    コンパクトなので、置く場所に幅を取りません。普段運動をする時間がない人やデスクワークでお疲れの人におすすめです。

  • サイズ
    幅14cm、高さ33cm
    重量
    900g
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き
  • 9.BODY-X

    フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き

    参考価格2,300円

    Amazonで詳細を見る
  • 初心者におすすめのDVDつき凸凹ローラー

  • このフォームローラーは、DVDがついているので、初心者の方に特におすすめです。

    動画で説明してくれることで、わかりやすく、かなり取り組みやすいでしょう。理学療法士が教えてくれる安心感もありますよね。

    少し固めの素材なのでほぐす力が強いです。イタキモチイイ感覚で、しっかり体をほぐしてくれるでしょう。

    普段マッサージやエステに通えない方、少し痛いくらいが気持ち良い方にオススメです。

  • サイズ
    幅14cm、高さ33cm
    重量
    856g
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー
  • 10.Motomo

    フォームローラー

    参考価格 1,200円

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
  • 6色から選べるEVA材質のローラー

  • Motomoのフォームローラーは耐久性にすぐれたEVA材質を使っています。丸ごと水洗いができるので清潔感を大切にしたい人には嬉しいですね。

    また、とてもショートサイズで480gという収納にも、持ち運びにも便利なポールとなっています。

    色も6色あり、好きな色を選んで、ストレッチの気分を上げることもできるでしょう。

    固めの素材でできているので、比較的刺激が強く、凝りが深刻化している人におすすめです。

  • サイズ
    直径12cm、長さ32cm
    重量
    480g
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー
  • 11.Reodoeer

    フォームローラー

    参考価格 1,200円

  • リーズナブルなフォームローラー!柔らかすぎず硬すぎないちょうど良い刺激が魅力

  • 弾力性をしっかりと感じられるフォームローラーをお求めの方におすすめなのが、Reodoeerの「フォームローラー」です。高密度のEVA素材が採用されており、硬すぎず柔らかすぎないのが魅力でしょう。

    最大荷重は200kgなので、体重が平均以上ある方でも安心して使えます。デコボコとした突起が特徴的ですが、痛みは感じません。しっかりと柔らかさがあるので、マッサージのような気持ちの良い圧を感じられます。

    コンパクトサイズなので、持ち運びが楽で洗いやすいのもおすすめポイントのひとつです。丸洗いが可能なので、衛生的に保てますよ。

    防水加工・ラテックスフリーなど嬉しい機能がたくさん。価格もリーズナブルで、初めてフォームローラーを購入する初心者にもおすすめできます。

  • サイズ
    直径13、長さ33cm
    重量
    679.99g
    タイプ
    円柱状
  • グリッド フォームローラー
  • 12.TRIGGERPOINT(トリガーポイント)

    グリッド フォームローラー

    参考価格 4,000円

  • 高品質なフォームローラー!まるで整体師にマッサージされている感覚を味わえる

  • TRIGGERPOINTが販売する「グリッド フォームローラー」は、本格的なフォームローラー。ジム等でも使われており、コスパが良いのが特徴です。

    TRIGGERPOINTは、パフォーマンスの向上や身体の活動を調整・刺激してくれるグッズを販売するブランド。高品質の割に安いので、コスパは良いといえるでしょう。

    デスクワークで凝り固まった身体を、丁寧に解してくれます。適度な柔らかさと大きさで、気持ち良い刺激を得られるフォームローラーです。

    利用者の中には、「整体やマッサージに行かなくて良くなった」という方も。

    安すぎるフォームローラーでは身体が痛くなってしまうこともありますが、その心配も軽減されるでしょう。日本語の説明書が付属していませんので注意が必要です。

  • サイズ
    直径14、長さ33cm
    重量
    200g
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー
  • 13.KOOLSEN

    フォームローラー

    参考価格 1,800円

  • amazonでベストセラーを獲得!愛用者が多い人気のフォームローラー

  • KOOLSENが販売する「フォームローラー」は、amazonでベストセラーを獲得している、人気のフォームローラーです。安いですが、しっかりと凝りを解してくれるでしょう。

    耐荷重は300kgなので、ちょっとやそっとのことでは壊れません。弾力性のある素材のEVAが使われており、マッサージ師のような気持ちの良い刺激が得られます。

    2種類の突起があるのが特徴で、手のひらに圧迫されている刺激・指に圧迫されている刺激両方を体感できるでしょう。

    変形しにくいので、毎日使っても大丈夫です。コンパクトサイズなので、ジムにもらくらく持ち運べます。収納袋がついているので、入れ物に困る心配がありません。

  • サイズ
    -
    重量
    930g
    タイプ
    円柱状
  • フォームローラー
  • 14.primasole(プリマソーレ)

    フォームローラー

    参考価格 1,600円

  • キャリングケース付きのリーズナブルなフォームローラー!

  • 軽量設計のフォームローラーをお求めの方におすすめなのが、primasoleの「フォームローラー」です。本体重量は900gと、フォームローラーにしては軽めなのが特徴。

    軽量設計ですが、体重をかけても変形しにくいので使用感も良いですよ。2種類の凹凸があり、どちらも身体にフィットしてくれます。

    刺激を与えたい箇所をピンポイントで、ちょうど良い圧力で刺激できるでしょう。EVA素材を採用しているので、長く使えます。

    キャリングケースが付属しているので、ジムにも持ち運びが可能。リーズナブルでケース付きのフォームローラーをお求めの方におすすめです。

  • サイズ
    直径14、長さ33cm
    重量
    900g
    タイプ
    円柱状
  • 電動フォームローラー
  • 15.FRMARCH

    電動フォームローラー

    参考価格 4,200円

  • 4段階の振動が選べるソリッド型デザインのフォームローラー!

  • 普通のフォームローラーでは物足りない方におすすめなのが、FRMARCHが販売する「電動フォームローラー」です。振動するのが特徴で、筋肉を効率よく解します。

    フル充電までは3.5時間、使用可能時間は50分~180分。振動レベルなど、使い方により使用可能時間は変化します。

    レベルは4段階です。1段階目は1分につき2300回、2段階目は2700回、3打開目は3100回、4段階目は3700回。

    筋肉に直接アプローチして、気持ち良く簡単に緊張をほぐせますよ。深層組織にも刺激が届くので、より気持ち良さをかんじられるでしょう。

    ソリッド型のデザインなので、負荷をかけやすいのも特徴です。簡単に筋肉の基調をほぐしたい方におすすめ。

  • サイズ
    直径15、長さ30cm
    重量
    850g
    タイプ
    円柱状
  • 電動フォームローラー
  • 16.Amyup

    電動フォームローラー

    参考価格 8,600円

  • 超多機能なフォームローラー!マッサージ師の施術を自宅で簡単再現

  • Amyupの「電動フォームローラー」は、運動後の筋肉をほぐすのにおすすめです。使用時のモーター音は静かめなので、あまり大きな音をたてられない方にも最適。

    ハイパワーモーターが採用されており、しっかりと振動を感じられるのが特徴になります。耐久性のある遠心片なので、長期間使えるでしょう。

    まるでマッサージ師の施術を受けているかのような気持ちよさを、このフォームローラーひとつで体感できます。

    振動強度は5段階、3種類の表面波パターン、2種類の振動モードなど多機能なのが魅力ですね。

    メッシュバッグもあり、持ち運びがらくらく。簡単に凝りを解したい方におすすめです。

  • サイズ
    直径10.5、長さ29cm
    重量
    約1kg
    タイプ
    円柱状

フォームローラー比較表

ここでは、おすすめのフォームローラーを比較一覧表にまとめてみました。特徴などをぜひ比べてみてください。

  • 商品画像
  • 商品名
  • 特徴
  • 価格
  • サイズ
  • 重量
  • タイプ
  • 商品リンク
  • ドクターエア

    1.ドリームファクトリー

  • ドクターエア
  • プロアスリートの要望に応えたセルフケアストレッチロール
  • 18,000円(税込)
  • 直径15cm
  • 746g(本体のみ)
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー

    2.Fungoal

  • フォームローラー
  • なめらか素材のメンタルリフレッシュローラー
  • 2,680円(税込)
  • 直径15cm×長さ90cm
  • 0.5kg
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • VYPER 2.0 ブラック

    3.株式会社ノースラン

  • VYPER 2.0 ブラック
  • トップアスリートに評価されている振動付きフォームローラー
  • 36,000円(税抜)
  • 直径約15cm、高さ30cm
  • 約1.2kg
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • ADAC-11501 フォームローラー

    4.adidas

  • ADAC-11501 フォームローラー
  • アディダスのロゴがおしゃれな凹凸なしフォームローラー
  • 6,000円(税抜)
  • 直径14cm、高さ38cm
  • 730g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • FOAM ROLLER

    5.IMPHY

  • FOAM ROLLER
  • 3種のグリッドで筋肉をほぐすローラー
  • スタンダード/3,980円、ハード/4,600円(税抜)
  • 直径13.8cm、高さ33cm(スタンダード)/38cm(ハード)
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • ストレッチポール(R)EX

    6.ストレッチポール®

  • ストレッチポール(R)EX
  • ポイントでコリをほぐせる効果抜群のポール
  • 9,180円(税込)
  • 直径15cm、高さ約98cm
  • 700g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • Massage Ball MB5™

    7.TRIGGERPOINT

  • Massage Ball MB5™
  • 筋肉の奥まで浸透するフォームローラー
  • 3,600円(税抜)
  • 直径12cm
  • 141g
  • ボール状
  • 詳細を見る
  • グリッドフォームローラー

    8.ACEFITS

  • グリッドフォームローラー
  • スムーズに筋膜リリースができるリラックスローラー
  • 参考価格 1,700円
  • 幅14cm、高さ33cm
  • 900g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き

    9.BODY-X

  • フォームローラー 理学療法士が教える必須10エクササイズ DVD解説付き
  • 初心者におすすめのDVDつき凸凹ローラー
  • 参考価格2,300円
  • 幅14cm、高さ33cm
  • 856g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー

    10.Motomo

  • フォームローラー
  • 6色から選べるEVA材質のローラー
  • 参考価格 1,200円
  • 直径12cm、長さ32cm
  • 480g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー

    11.Reodoeer

  • フォームローラー
  • リーズナブルなフォームローラー!柔らかすぎず硬すぎないちょうど良い刺激が魅力
  • 参考価格 1,200円
  • 直径13、長さ33cm
  • 679.99g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • グリッド フォームローラー

    12.TRIGGERPOINT(トリガーポイント)

  • グリッド フォームローラー
  • 高品質なフォームローラー!まるで整体師にマッサージされている感覚を味わえる
  • 参考価格 4,000円
  • 直径14、長さ33cm
  • 200g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー

    13.KOOLSEN

  • フォームローラー
  • amazonでベストセラーを獲得!愛用者が多い人気のフォームローラー
  • 参考価格 1,800円
  • -
  • 930g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • フォームローラー

    14.primasole(プリマソーレ)

  • フォームローラー
  • キャリングケース付きのリーズナブルなフォームローラー!
  • 参考価格 1,600円
  • 直径14、長さ33cm
  • 900g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • 電動フォームローラー

    15.FRMARCH

  • 電動フォームローラー
  • 4段階の振動が選べるソリッド型デザインのフォームローラー!
  • 参考価格 4,200円
  • 直径15、長さ30cm
  • 850g
  • 円柱状
  • 詳細を見る
  • 電動フォームローラー

    16.Amyup

  • 電動フォームローラー
  • 超多機能なフォームローラー!マッサージ師の施術を自宅で簡単再現
  • 参考価格 8,600円
  • 直径10.5、長さ29cm
  • 約1kg
  • 円柱状
  • 詳細を見る

まとめ

この記事では、編集部が調査した26商品の中から、厳選したフォームローラーを紹介しました。最後に、フォームローラーを選ぶ際のポイント3つをまとめておきます。

  • 自分に合ったサイズをチェックする
  • 利用目的に合わせて表面の形状と硬さを選ぶ
  • 自分の予算に合ったフォームローラーを探す

フォームローラーを購入する際は、必ずこの3点をチェックするといいでしょう。

この3つさえ気を付ければ、フォームローラー選びで失敗することはありませんので、安心して自分にぴったりのフォームローラーを見つけてくださいね。

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