ミネラルウォーターのおすすめ10選【スポーツ・美容・ダイエットにも】

ミネラルウォーターは、新鮮な天然水をボトリングしているので、手軽においしい天然水が味わえることで人気があります。

また原水の種類と、処理方法によって以下の4つに分類されます。

  • ナチュラルウォーター
  • ナチュラルミネラルウォーター
  • ミネラルウォーター
  • ボトルドウォーター

味や軟らかさ、期待できる効果もそれぞれ違うので、自分にあった水を選びたいですね。

そこで今回は、おすすめのミネラルウォーターを編集部が厳選して10個にまとめてみました。選び方のポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ミネラルウォーターの選び方

それではまず最初に、ミネラルウォーターの選び方について紹介します。ここでは5つのポイントにまとめたので、しっかり確認しておきましょう。

1、原産国による安全性

日本と海外では、ミネラルウォーターの特徴が異なります。

  • 日本
    加熱殺菌などの処理をされているものがほとんど
  • ヨーロッパ
    採水地周辺の環境などに厳しい基準がある

特にヨーロッパでは、採水地の保護や原水の天然性に強くこだわっているので、日本とは異なり、加熱殺菌などの処理はされていないものがほとんどです。

どちらの種類も安心して飲むことができますが、気になる方は原産国をチェックしておきましょう。

2、好みの硬度を選ぶ

ミネラルウォーターは、水の硬度の違いで「軟水」と「硬水」に分けられます。

硬度は、水1リットルあたりに含まれるカルシウム・マグネシウムの量で決まりますが、その分類方法には、様々な基準があります。

ここでは、硬度178mg/L以下が「軟水」、硬度357mg/L以上が「硬水」、硬度178mg/L~357mg/Lは「中硬水」と定めています。

【硬水・軟水によるメリットとデメリット】

  メリット デメリット
硬水

・便秘解消
・ミネラル補給ができる

・お腹がゆるくなりやすい
・お茶類に向いてない
軟水

・赤ちゃんも飲める
・日本料理に適している
・肌や髪にも優しい

・ミネラル補給ができない

このように、硬水・軟水でもそれぞれ効果としてのメリットやデメリットがあります。失敗しないためにも、自分に合った硬度を選びましょう。

3、pH値は中性に近いものがおすすめ

pH値を調べることで、アルカリ性か酸性か確認できます。

「中性」の基準が7なので、pH値が7よりも低いと「酸性」、高いと「アルカリ性」です。この数値が7から遠ざかるほど、味も変わってきます。

より酸性が強いと酸味、よりアルカリ性が強いと苦味を感じるそうです。また、体に良いのは「中性~弱アルカリ性」と言われているので、pH値にも意識してみましょう。

4、信頼性のある水の種類

ミネラルウォーターと呼ばれる水は、農林水産省の「ミネラルウォーター類の品質表示ガイドライン」によると、以下の7種類です。

  • 浅井戸水
    浅井戸からポンプ等により取水した地下水
  • 深井戸水
    深井戸からポンプ等により取水した地下水
  • 湧水
    (自由面)地下水、被圧地下水の区分によることなく、自噴している地下水
  • 鉱泉水
    自噴する地下水のうち水温が25°C未満の地下水であり、溶存鉱物質等により特徴付けられる地下水
  • 鉱水
    ポンプ等により取水した地下水のうち、溶存鉱物質等により特徴付けられる地下水
  • 温泉水
    自噴する地下水のうち水温が25°C以上の地下水、又は、温泉法第2条に規定されている溶存鉱物質等により特徴付けられる地下水のうち飲用適の水
  • 伏流水
    上下を不透水層にはさまれた透水層が河川と交わるとき透水層に生じる流水

これらの種類はミネラルウォーターのラベルに記載されているので、ぜひチェックしてみてください。

5、口コミが高評価

口コミ評価をチェックすると、ミネラルウォーターに期待できる効果も確認できます。

  • デトックス…便秘改善、むくみ改善
  • ダイエット…代謝アップ、脂肪燃焼促進
  • 美容…美肌ケア、エイジングケア

「どの種類を選んでも一緒」というわけではないので、口コミ評価にも注意しておきましょう。

もし種類が多すぎて、「結局どのミネラルウォーターを選べばいいのかわからない」と悩んでしまう方は、ここで紹介しているおすすめ商品を参考にしてみてくださいね。

おすすめのミネラルウォーター10選

ここからは、おすすめのミネラルウォーターを10選紹介します。気になる原産国・種類・価格などに分けてまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

  • CAPI(カピ) スパークリングミネラルウォーター ビン <発泡>
  • 1.アクアストア

    CAPI(カピ) スパークリングミネラルウォーター ビン <発泡>

    250ml(ビン)12本/3,240円(税込)

  • 世界が認める味わいと品質の高さが特徴

  • メイド・イン・オーストラリアのCAPIシリーズの、スパークリングミネラルウォーターです。

    世界中から様々な飲料が参加する「World Beverage Competition」で金賞を受賞した実績があります。

    このミネラルウォーターは、ほどよいミネラル感と、炭酸の酸味とのバランスが非常に良く、オーストラリアのシェフからも高く評価されています。

    ボトルも可愛らしいので、空き瓶をインテリアとして使うのもおすすめです。

    味も見た目も、他に似たものがないので、ぜひ一度チェックしてみてください。

  • 原産国
    オーストラリア
    硬度
    軟水
  • 北海道天然水 新水いぶき <無発泡>
  • 2.アクアストア

    北海道天然水 新水いぶき <無発泡>

    1,000ml(パウチ)10本/2,700円(税込)

  • 日本では珍しい無殺菌・無除菌のナチュラルミネラルウォーター

  • 透明パウチに入ったナチュラルミネラルウォーター『新水いぶき』。水質に優れた「札幌清田」の地下泉源が原水です。

    このミネラルウォーターは、加熱殺菌やフィルター殺菌などが一切されていません。そのため、天然のままの水の味を楽しめます。

    そのまま飲むのはもちろん、コーヒーを淹れるときに使ったり、昆布などの出汁をとるときにもおすすめです。

    日本の水ではなかなか目にすることのない、無殺菌、無除菌のミネラルウォーターを、ぜひ味わってみてください。

  • 原産国
    日本
    硬度
    軟水
  • SOLAN DE CABRAS(ソラン・デ・カブラス) <無発泡>
  • 3.アクアストア

    SOLAN DE CABRAS(ソラン・デ・カブラス) <無発泡>

    330ml(PET)24本/3,120円(税込)

  • 水分補給にぴったりな中硬水のナチュラルミネラルウォーター

  • 『SOLAN DE CABRAS(ソラン・デ・カブラス)』は、ブルーなボトルがおしゃれなナチュラルミネラルウォーターです。

    スペインのクエンカにある源泉から採水されており、ソフトな口当たりで飲みやすいことから人気を集めています。

    このナチュラルミネラルウォーターは、飲みやすいので軟水と思っている方が多いのですが、実際は中硬水に分類されます。

    カルシウムとマグネシウムのバランスが良く、水分補給にはぴったりでしょう。スポーツをしている方や、健康に気をつけたい方には、特におすすめです。

  • 原産国
    スペイン
    硬度
    中硬水
  • AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ) 天然炭酸 <発泡>
  • 4.アクアストア

    AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ) 天然炭酸 <発泡>

    330ml(ビン)12本/3,240円(税込)

  • 硝酸塩を含まない地球上で唯一のミネラルウォーター

  • 「ヨーロッパ最後の未開の地」と呼ばれる、ルーマニアのカルパティア山脈を水源とした『AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ)』。

    長い年月をかけてろ過された、純度の高いミネラルウォーターです。

    この『AQUA CARPATICA』は、硝酸塩ほとんどが含まれていないところがポイント。乳幼児や妊娠中の方でも、安心して飲むことができます。

    硬度1004.8の硬水で、ミネラルを豊富に含んでいるので、ミネラル補給にもぴったりです。

    炭酸は強すぎず、ほどよい強さなので、炭酸が苦手な方もぜひ味わってみてください。

  • 原産国
    ルーマニア
    硬度
    超硬水
  • 奥会津金山 天然炭酸の水 <発泡>
  • 5.アクアストア

    奥会津金山 天然炭酸の水 <発泡>

    330ml(ビン) 24本/6,984円(税込)

  • G20大阪サミットで採用された天然炭酸水

  • 『奥会津金山(かねやま) 天然炭酸の水』は、伊勢志摩サミットやG20大阪サミットの卓上水に採用されたミネラルウォーターです。

    日本国内では、ほとんど採水されていない貴重な天然の炭酸水で、口当たりはとてもまろやか。ほどよい酸味も感じることができます。

    天然炭酸水と言うと海外産の硬水を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、こちらは硬度45(平均)の軟水なので、今までにない味わいを楽しめるでしょう。

    日本を代表するミネラルウォーターを、ぜひ一度飲んでみてはいかがでしょうか。

  • 原産国
    日本
    硬度
    軟水
  • GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 天然炭酸 <発泡>
  • 6.アクアストア

    GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 天然炭酸 <発泡>

    500ml(PET)24本/3,888円(税込)

  • 炭酸のバランスが絶妙なドイツの名水

  • ドイツで120年以上愛されている『GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)』。日本に炭酸水が広まるきっかけとなった商品だと言われています。

    この炭酸水にはミネラルがたっぷり含まれていますが、強めの炭酸との絶妙なバランスによって、硬水特有の重量感がさほど感じられません。

    酸味・刺激が強い、よくある国産の炭酸水とは違い、コクや旨みを感じることができます。

    そのため、食事中はもちろん、水分補給として起床時やスポーツ時、入浴時に飲むのがおすすめです。

  • 原産国
    ドイツ
    硬度
    超硬水
  • VICHY CELESTINS(ヴィシーセレスタン)  天然炭酸 <発泡>
  • 7.アクアストア

    VICHY CELESTINS(ヴィシーセレスタン) 天然炭酸 <発泡>

    500ml(PET)24本/5,184円(税込)

  • 身体の内側からキレイになる天然炭酸水

  • 『VICHY CELESTINS(ヴィシーセレスタン)』は、火山の地層で1万5000年もの年月をかけてろ過されたナチュラルミネラルウォーターです。1本あたりに、重炭酸塩が1,500mg含まれています。

    重炭酸塩とは、温泉などに含まれている天然成分の1つで、身体の内側をキレイにしてくれると言われており、美容効果も期待できます。「肌のうるおいや輝きを取り戻したい!」という方には、特におすすめです。

    まるで水とは思えない新感覚の味わいを、ぜひ試してみてください。

  • 原産国
    フランス
    硬度
    中硬水
  • SANT ANIOL(サンタニオル) 炭酸 <発泡>
  • 8. アクアストア

    SANT ANIOL(サンタニオル) 炭酸 <発泡>

    500ml(ビン)20本/5,840円(税込)

  • スペインのカタルーニャ州を代表する天然水

  • 『SANT ANIOL(サンタニオル)』の源泉は、ピレネー山脈の火山性地層。

    世界的に有名な高級レストランや、南仏地中海沿岸のリゾートでもサーブされています。

    ナトリウムの含有量が少なく、マグネシウムやサルフェートなどのミネラルが程よく含まれており、健康を維持する目的で飲むのに適しています。

    EUの厳しい品質検査をクリアした天然水なので、安全性にこだわりたい方にもおすすめです。

  • 原産国
    スペイン
    硬度
    中硬水
  • Bella FONTANIS(ベラフォンタニス) <発泡>
  • 9.アクアストア

    Bella FONTANIS(ベラフォンタニス) <発泡>

    500ml(PET)18本/ 6,228円(税込)

  • 日本では硬度の高さがトップクラス

  • 『Bella Fontais(ベラフォンタニス)』は、日本で流通しているミネラルウォーターの中では、一番硬度が高い炭酸水として知られています。

    マイルドな口当たりの炭酸で、硬水特有のえぐみをほとんど感じない味わいが特徴です。

    このミネラルウォーターには、デトックス効果を高めるとされている「サルフェート」がたっぷり含まれています。飲み続ければ、便秘改善・冷え性予防などの効果も期待できるでしょう。

    ミネラルも豊富なので、ダンサーやアスリートからも人気があるそうです。

  • 原産国
    ドイツ
    硬度
    超硬水
  • SizeDown(サイズダウン) <無発泡>
  • 10.アクアストア

    SizeDown(サイズダウン) <無発泡>

    500ml(PET)24本/6,168円(税込)

  • 浸透性・吸収性に優れているので美容やダイエットにおすすめ

  • 富山の立山連峰の天然水使用し、特許技術で誕生したのが『SizeDown(サイズダウン)』です。

    このミネラルウォーターの特徴は、独自の改水技術で分子をとても細かくしていること。体内への浸透性・吸収性が高まるので、体の隅々まで酸素が行き渡ります。

    そのため、ダイエットや美容目的で飲むのがおすすめです。軟水の飲みやすい味で、リピーターも数多くいます。

    自分の身体をよりキレイで健康的にしたい!という方は、ぜひこの『SizeDown(サイズダウン)』を飲んでみてください!

  • 原産国
    日本
    硬度
    軟水

おすすめのミネラルウォーターの比較一覧表

ここでは、おすすめのミネラルウォーターを比較一覧表にまとめてみました。特徴などをぜひ比べてみてください。

  • 商品画像
  • 商品名
  • 特徴
  • 価格
  • 原産国
  • 硬度
  • 商品リンク
  • CAPI(カピ) スパークリングミネラルウォーター ビン <発泡>

    1.アクアストア

  • CAPI(カピ) スパークリングミネラルウォーター ビン <発泡>
  • 世界が認める味わいと品質の高さが特徴
  • 250ml(ビン)12本/3,240円(税込)
  • オーストラリア
  • 軟水
  • 詳細を見る
  • 北海道天然水 新水いぶき <無発泡>

    2.アクアストア

  • 北海道天然水 新水いぶき <無発泡>
  • 日本では珍しい無殺菌・無除菌のナチュラルミネラルウォーター
  • 1,000ml(パウチ)10本/2,700円(税込)
  • 日本
  • 軟水
  • 詳細を見る
  • SOLAN DE CABRAS(ソラン・デ・カブラス) <無発泡>

    3.アクアストア

  • SOLAN DE CABRAS(ソラン・デ・カブラス) <無発泡>
  • 水分補給にぴったりな中硬水のナチュラルミネラルウォーター
  • 330ml(PET)24本/3,120円(税込)
  • スペイン
  • 中硬水
  • 詳細を見る
  • AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ) 天然炭酸 <発泡>

    4.アクアストア

  • AQUA CARPATICA(アクアカルパティカ) 天然炭酸 <発泡>
  • 硝酸塩を含まない地球上で唯一のミネラルウォーター
  • 330ml(ビン)12本/3,240円(税込)
  • ルーマニア
  • 超硬水
  • 詳細を見る
  • 奥会津金山 天然炭酸の水 <発泡>

    5.アクアストア

  • 奥会津金山 天然炭酸の水 <発泡>
  • G20大阪サミットで採用された天然炭酸水
  • 330ml(ビン) 24本/6,984円(税込)
  • 日本
  • 軟水
  • 詳細を見る
  • GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 天然炭酸 <発泡>

    6.アクアストア

  • GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー) 天然炭酸 <発泡>
  • 炭酸のバランスが絶妙なドイツの名水
  • 500ml(PET)24本/3,888円(税込)
  • ドイツ
  • 超硬水
  • 詳細を見る
  • VICHY CELESTINS(ヴィシーセレスタン)  天然炭酸 <発泡>

    7.アクアストア

  • VICHY CELESTINS(ヴィシーセレスタン) 天然炭酸 <発泡>
  • 身体の内側からキレイになる天然炭酸水
  • 500ml(PET)24本/5,184円(税込)
  • フランス
  • 中硬水
  • 詳細を見る
  • SANT ANIOL(サンタニオル) 炭酸 <発泡>

    8. アクアストア

  • SANT ANIOL(サンタニオル) 炭酸 <発泡>
  • スペインのカタルーニャ州を代表する天然水
  • 500ml(ビン)20本/5,840円(税込)
  • スペイン
  • 中硬水
  • 詳細を見る
  • Bella FONTANIS(ベラフォンタニス) <発泡>

    9.アクアストア

  • Bella FONTANIS(ベラフォンタニス) <発泡>
  • 日本では硬度の高さがトップクラス
  • 500ml(PET)18本/ 6,228円(税込)
  • ドイツ
  • 超硬水
  • 詳細を見る
  • SizeDown(サイズダウン) <無発泡>

    10.アクアストア

  • SizeDown(サイズダウン) <無発泡>
  • 浸透性・吸収性に優れているので美容やダイエットにおすすめ
  • 500ml(PET)24本/6,168円(税込)
  • 日本
  • 軟水
  • 詳細を見る

まとめ

今回は、効果のある商品の選び方とミネラルウォーターのおすすめ商品をまとめてみました。

ここで紹介したミネラルウォーターは、硬水・軟水でも飲みやすいので、初めての人も安心です。

選ぶ商品によって効果も違うので、ぜひここで紹介した商品を参考にしてみてください!

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